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请问长时间练长跑和短跑对嗓子有没有害处

会有一定影响,但不是很严重。长时间长跑会加重身体耗氧量,要求身体供应更多氧,但是鉴于鼻子的摄氧量有限会不自觉动用嘴呼吸。

比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。胃排空时间:固体食物1小时,液体30分钟。技术要领 中长跑的动作要领 起跑和起跑后的加速跑 中距离跑***用半蹲踞式或站立式起跑,长距离***用站立式起跑。

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(图片来源网络,侵删)

经常长跑带来坏处有以下几点:心脏负担太大,如果进行长跑的时间很长,距离很远,你的心脏长时间的被强迫进行工作,心脏会变小,是很容易对心脏造成伤害的。带来关节伤痛,在跑步的过程中人的关节需要传导比自身体重更重的力量,而进行长跑就要求关节长时间超重量负重,关节要传导相当于体重两倍半的力量。

如果不休息继续跑步,身体的疲劳程度就会越来越严重。时间一长,你的跑步零件肯定会出现问题。而且疲劳也会影响倒你跑步时的状态,你会越跑越累,越跑越虚,看不到任何进步的希望,锻炼效果也会大打折扣。再有就是,每次跑步之后,腿部的肌肉纤维都会有轻微的撕裂现象发生。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。

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你的身体会比较快的疲劳,这个时候你会慢慢感觉到腿部肌肉的酸痛,从出现到完全影响你正常跑步,到最后甚至腿部酸痛到抬不起来,这种跑步时间也不是很长。

求一篇搞笑作文

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小学生作文一 这是一道小学生作文,题目要求是让小学生们写一篇关于爱情的文章,文章内容要求:语言简洁,词句精炼。故事必须以悲剧结尾。不限字数。

搞笑的事五年级500字左右作文(一) 我们班有53位同学,就像一个大家庭,每天教室里其乐融融,笑声不断!听语文老师在给我们讲幽默笑话呢,看数学老师在讲解数学题呢…… 记得有次语文课,老师给我们讲解日记的写法和格式以及内容该注意什么。

山下智久

やました ともひさ。山下智久(やました ともひさ、Yamashita Tomohisa),日本的歌手、演员、艺人。1985年4月9日出生于日本千叶县船桥市,曾是日本男子偶像组合NEWS的成员,2011年10月开始单飞。爱称为“山P”,隶属于杰尼斯事务所。明治大学商学部毕业。

山下智久(Yamashita Tomohisa)日本johnnys当红艺人,news的队长。

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山下智久山下智久【やました ともひさ】,1985年4月9日生于日本千叶县船桥市,歌手,演员。日本Johnnys事务所事艺人。

以介绍山下智久为主的家族网站,并提供杰尼斯艺人的相关消息。 Kelian@Yamapis State 提供山下智久相关个人档案、演出经历、在杰尼公司斯的表现、专辑介绍等。 山下智久和罗志祥ㄉ家 提供山下智久及罗志祥的相关消息、照片、留言讨论等。

山下 智久 日文假名:やました ともひさ 假名罗马拼音: Yamashita Tomohisa 日本Johnnys当红艺人,日本偶像组合NewS的队长。

谁有关于山P的资料

-05-11 有关山P的问题 16 2014-02-04 关于山P名字的由来 1 2009-06-13 山下智久个人资料 137 2006-12-11 山P全名叫什么啊 6 2008-10-11 太爱山下智九了,山p实在是太好了。。

家庭:妈妈(山下直美)、妹妹(山下莉奈)宠物:腊肠犬2只(小P - 服部将也送的,名字则由Takki取,名字取的都是什么什么P,山P觉得叫起来麻烦,就直接叫P了;姬ちゃん - 本来P取名为CHOCO,后来无论怎么叫都没有反应,直到有一天管它叫姬突然有反应,所以以后就这么叫了。

PINK !YAMASHITA PINK!”久而久之,被PAPA 听到了就笑他,然后就叫他“YAMAPINK”,之后就成了“YAMAP”!这是PP在依次节目上说的!有***为证!这个是原因。不过我比较认可的就是第2个。P自己的说法嘛。还有,山下智久的翻译就是山下智久。

是日本JOHNNY’S事务所的艺人,在一个叫NEWS的8人组合里,是队长。

~199027 山P与相叶雅纪第二度共演,由同名***改编。饰演天野 平 怖い日曜日~新章~ 日本电视台 19903~199126 这是恐怖日曜日的第二部。

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