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电脑壁纸短跑女生-电脑壁纸短跑女生***

电脑壁纸 2个月前 (07-08) 63

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会有一定影响，但不是很严重。长时间长跑会加重身体耗氧量，要求身体供应更多氧，但是鉴于鼻子的摄氧量有限会不自觉动用嘴呼吸。

比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。技术要领中长跑的动作要领起跑和起跑后的加速跑中距离跑***用半蹲踞式或站立式起跑，长距离***用站立式起跑。

（图片来源网络，侵删）

经常长跑带来坏处有以下几点：心脏负担太大，如果进行长跑的时间很长，距离很远，你的心脏长时间的被强迫进行工作，心脏会变小，是很容易对心脏造成伤害的。带来关节伤痛，在跑步的过程中人的关节需要传导比自身体重更重的力量，而进行长跑就要求关节长时间超重量负重，关节要传导相当于体重两倍半的力量。

如果不休息继续跑步，身体的疲劳程度就会越来越严重。时间一长，你的跑步零件肯定会出现问题。而且疲劳也会影响倒你跑步时的状态，你会越跑越累，越跑越虚，看不到任何进步的希望，锻炼效果也会大打折扣。再有就是，每次跑步之后，腿部的肌肉纤维都会有轻微的撕裂现象发生。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

（图片来源网络，侵删）

你的身体会比较快的疲劳，这个时候你会慢慢感觉到腿部肌肉的酸痛，从出现到完全影响你正常跑步，到最后甚至腿部酸痛到抬不起来，这种跑步时间也不是很长。

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小学生作文一这是一道小学生作文，题目要求是让小学生们写一篇关于爱情的文章，文章内容要求：语言简洁，词句精炼。故事必须以悲剧结尾。不限字数。

搞笑的事五年级500字左右作文（一）我们班有53位同学，就像一个大家庭，每天教室里其乐融融，笑声不断！听语文老师在给我们讲幽默笑话呢，看数学老师在讲解数学题呢…… 记得有次语文课，老师给我们讲解日记的写法和格式以及内容该注意什么。

やましたともひさ。山下智久（やましたともひさ、Yamashita Tomohisa），日本的歌手、演员、艺人。1985年4月9日出生于日本千叶县船桥市，曾是日本男子偶像组合NEWS的成员，2011年10月开始单飞。爱称为“山P”，隶属于杰尼斯事务所。明治大学商学部毕业。

山下智久（Yamashita Tomohisa）日本johnnys当红艺人，news的队长。

山下智久山下智久【やましたともひさ】，1985年4月9日生于日本千叶县船桥市，歌手，演员。日本Johnnys事务所事艺人。

以介绍山下智久为主的家族网站，并提供杰尼斯艺人的相关消息。 Kelian@Yamapis State 提供山下智久相关个人档案、演出经历、在杰尼公司斯的表现、专辑介绍等。山下智久和罗志祥ㄉ家提供山下智久及罗志祥的相关消息、照片、留言讨论等。

山下智久日文假名：やましたともひさ假名罗马拼音： Yamashita Tomohisa 日本Johnnys当红艺人，日本偶像组合NewS的队长。

-05-11 有关山P的问题 16 2014-02-04 关于山P名字的由来 1 2009-06-13 山下智久个人资料 137 2006-12-11 山P全名叫什么啊 6 2008-10-11 太爱山下智九了，山p实在是太好了。。

家庭：妈妈（山下直美）、妹妹（山下莉奈）宠物：腊肠犬2只（小P - 服部将也送的，名字则由Takki取，名字取的都是什么什么P，山P觉得叫起来麻烦，就直接叫P了；姬ちゃん - 本来P取名为CHOCO，后来无论怎么叫都没有反应，直到有一天管它叫姬突然有反应，所以以后就这么叫了。

PINK ！YAMASHITA PINK！”久而久之，被PAPA 听到了就笑他，然后就叫他“YAMAPINK”，之后就成了“YAMAP”！这是PP在依次节目上说的！有***为证！这个是原因。不过我比较认可的就是第2个。P自己的说法嘛。还有，山下智久的翻译就是山下智久。

是日本JOHNNY’S事务所的艺人，在一个叫NEWS的8人组合里，是队长。

~199027 山P与相叶雅纪第二度共演，由同名***改编。饰演天野平怖い日曜日~新章~ 日本电视台 19903~199126 这是恐怖日曜日的第二部。

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